[...] jesli tylko chce mozesz zasc naprawde daleko, a z bezrobociem jest tak ze wszyscy sie wycwanili bo nie pojda pracowac za 1000 zl miesiecznie, zapisuja sie w urzedach pracy, dostaja kuroniowke czy jak to sie nazywa i pracuja gdzies za granica albo prywatnie na czarno, i w ten sposob podnosza sie slupki w statystykach bezrobocia. Zyjemy w [...]
tak ale zobacz na to z drugiej strony podjabys sie takiej wyczerpujacej pracy za 100 zl miesiecznie, gdzie pracujesz 7 dni w tygodniu 24 h na dobe? popatrz tez na range , powage i ogromna odpowiedzialnosc stanowiska. widzisz ktos kto np robi w super markecie na kasie pracuje iles tam godzin, konczy prace wraca do domu i praca juz go wtedy nie [...]
nie wyobrazacie sobie jaka to jest ciezka praca, 24 h jestes w pracy, kazdy kto sie zajmuje polityka niestety ale musi poswiecic caly swoj czas na to takie ocenianie tego co zrobili tez nie jest do konca sluszne, bo z reguly to jak my ich bedziemy ocenianc za prace jest dokonywane prze te *******one media, to one wszystko i wszystkich nakrecaja [...]
[...] mam akurat ochotę. Po drugie - jako, że pracuję i jestem poza domem od 7:30 do 18:30 nie mam jakoś specjalnie możliwości aby robić sobie 5 przerw na 5 posiłków no i nosić do pracy całej lodówki. Mogę najwyżej urozmaicić dietę o jakiś napój mleczny, jogurt, serek czy "batonik" złożony ze zbóż i ziaren. I proszę, nie gadaj mi, że bez [...]
[...] n 1 stronie masz też Spis Treści Aeroby najlepsze, jak je polubisz to nigdy z nich nie zrezygnujesz Może masz problemy z krążeniem? Co do pracy/wyjazdu - jestem sam, sam też chciałbym (może) wyjechać. Tylko właśnie tego się boję bo mimo, że do samotności jestem przyzwyczajony to może mi być trudno na obczyźnie [...]
[...] bieglam szybciej.Acha moze mi odpowiecie dlaczego przy kazdych aerobach lub interwalach po kilku minutach dretwieja mi palce od prawej stopy.Juz dawno mialam zapytac. Co do pracy,to ja sama bezrobotna.zalezy co chcesz robic,i czy zamierzasz przyjechac sam,ja akurat mieszkam w malym miescie ale w wiekszych jest praca wystarczy tylko poszukac.I [...]
Niestety nie moge sobie sprawic zadnego sprzetu, jestem w niemczech gdzie pojechalem do pracy i mieszkam puki co w malej klicie gdzie nic sie nie miesci. Moj ojciec u siebie ma atlas, ale nie bede go gnebic zeby wstawiac mu jeszcze jakis sprzet do pokoju ^^ Wiec puki co musze sie wstrzymac i uzywac tylko atlas wiec jak moglibyscie mi powiedziec [...]
[...] mieszanki warzywnej + łyżeczka oliwy IV posiłek - 18:00 30 g owsianych z jogurtem Suple: Animal Cuts Magnez 300mg VitaMin Sport sobota beztreningowa, bo spędzona w pracy. Zresztą biorąc pod uwagę poranne smoleńskie wydarzenia, to nawet jakoś specjalnie nie miałam na nic ochoty... no i cały dom musiałam wysprzątać jak wróciłam z roboty [...]
jarosz może nie że pobudziło ale tak jak bym miał więcej energi do pracy coś takiego. Ciężko jest to wytłumaczyć tak naprawdę. Myślisz żeby na następnym cyklu spróbować mono jabłczan czy stack ?
To bardzo dobrą pracę znalazłeś.Pomyśl,narobisz sobie jedzenia do roboty,normalnie możesz jeść regularne posiłki,a od razu po nocy na trening,potem sen i tak w kółko.Albo na odwrót,najpierw trening i od razu po do pracy.Możliwości jest wiele.
[...] wyżej. U młodzieży i dorosłych jest bardziej skłonny do takich przeskoków (oczywiście przy wspomnianych wcześniej okolicznościach) choćby dlatego, że łatwiej jest im zrobić i zrozumieć np. układy form ruchowych (Tul) - falę, bloki i uderzenia... oraz jak to już ktoś nadmienił: aby dać bodziec i zachętę do dalszej, ciężkiej pracy na macie.
[...] zaczęła działać). Po treningu miałam „zjazd” – byłam bardzo senna i czułam się wyczerpana, kawa była konieczna dla dalszego funkcjonowania w pracy. --------------------------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 26 Trening aero /09.04.2010 r. piątek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE [...]
[...] jaka wykonujesz- a tak na marginesie to mc na prostych angażuje mocniej wlasnie tylne częsci ud ja osobiście niogdy nie mialej jakichkolwiek zakwasów czy nadmiernej pracy przy ciągach jakiejkolwiek częsci ud- a z placami jest zawsze masakra ogólnie -co smieszniejsze- bardziej odczuwam pracę m. tylnej częsci ud- o przywodzicielach juz [...]
[...] zza głowy 10/8/6 unoszenie hantli bokiem 8/8/6 unoszenie w opadzie tułowia 8/8/6 Wyciskanie zrobilbym jednak z wolnym ciezarem-poniewaz bedzie to bardziej zmuszalo barki do pracy porpzez potrzebe koordynacji ruchu. Dalej wznosy na boki w wersji power lub normal Na knoiec daj face pulla Wznosy w opadzie daj do plecow. 3 trening (plecy+bic) [...]
[...] jest obecnie zbyt duza.Przykladowy dzien w tygodniu to pobudka o 8:00 ,spacer z psem.Nastepnie praca przy biurku(mocno stresujaca-po co uzywac slowa wku…ca;) ).Po pracy znowu spacer z psem ,jakies zajecia w domu i wieczorny relaks .W weekendy(piątek,sobota) odreagowanie stresujacego tygodnia ;).Niedziela to mentalne przygotowania do [...]
[...] u mnie ok 13-15 tez, za to karkowka 15-16, roznie. Zazwyczaj ja żeruję na promocjach - jak jest jakas promocja, to zapycham zamrażarke. Niestety, uroki dziennych studiów i pracy dorywczej debee Wiadomo Póki co testujemy z WODYNem co dla mnie dobre. W końcu dojde do diety, która będzie dla mnie idealna i wtedy forma UP Tymczasem forma [...]
[...] schudnąć przy wzroście 187 cm ważę około 120 kilo:( kiedyś ćwiczyłem zrzuciłem wagę na niecałe 100 kilo świetnie się czułem fizycznie jak i psychicznie potem poszedłem do pracy nie miałem czasu ćwiczyć i znowu zgrubłem:( było to 2 lata temu od roku nie pracuję i w sumie się za dużo nie ruszałem teraz znowu zacząłem chodzić na siłownie ale mam [...]
CZWARTEK: 08.04.2010 r. Był to dzień rowerowy po pracy wyskoczyłam pojeździć sobie. Natknęłam się na koleżankę z pracy i śmigałyśmy ponad 2 h. Zrobiłam 40 km! Koleżanka ma taki power, że naprawdę musiałam się mocno wysilić i pedałowałam ile sił w nogach Pędziłyśmy przede wszystkim z prędkością 23 - 27 km/h. Tak mi ta jazda dała w kość, że [...]
[...] 1kg, gdyż Ciężko szło ostatnio. Dziś moc mega, więc planuję ok 5kg do każdej serii dołożyć Uginanie - wykonywałem to ćwiczenie dziś na atlasie i mam tu dużo większy zakres pracy, więc zastanę przy wykonywaniu tego ćwiczenia właśnie tu. Wypychanie na suwnicy - Ciężary poszły ostro do przodu. Poszło lekko :o Prostowanie nóg w siadzie - ciężary na [...]
Cicho wszędzie zimno wszędzie wielka masa w zime będzie***SPAM POST PODKARPACIA***
